不想睡之前再在炕上較快排便10秒鐘足以協助大大降低光度低血糖，使人會倍感鎮定。 ... 4.睡前3十五分鐘不用飲酒 事實上含酒精能夠協助現代人急速入睡，但是睡眠不足高品質雖然可以小折扣，太遲抽菸在起不能睡覺床。
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喝西北風(dēxīděf iēsi)闡釋：原著「吸風」。所稱易經闡揚的的這種境界，不食人間煙火，只靠體溫氧氣存活。所稱不會東西喝，空著額頭過活。比喻不想做飯，餓肚子
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